Ciao Yoga

Evento: Inizio 18-03-2018  alle ore 10:00 Fine dell’evento 18-03-2018  alle ore 12:00
Praticare yoga ogni giorno

In questa classe di approfondimento aperta a tutti i livelli potrai apprendere come introdurre la pratica yoga nella tua vita quotidiana attraverso dei semplici movimenti piacevoli e rilassanti ma al tempo stesso in grado di aprire tutto il tuo corpo con grazia e morbidezza, aiutandoti a connetterti con la dinamica del respiro e ad affrontare in maniera più tranquilla e rilassata qualsiasi impegno sia fisico che mentale!
Fluiremo poi attraverso le varianti della posizione del guerriero portando tutta l’attenzione nella zona tra addome e plesso solare, sede di Manipura Chakra, centro energetico dove lavoreremo per risvegliare tutta la nostra forza, determinazione e volontà e migliorare quella capacità di non mollare un obiettivo e di perseguirlo fintanto che non lo abbiamo raggiunto!!
Per perfezionare il nostro guerriero interiore ci connetteremo anche con l’elemento dell’aria per trovare una maggiore centratura attraverso delle posizioni di equilibrio sui piedi. Infine termineremo la pratica con alcune posizioni di rilassamento che permetteranno di aprire senza forzatura, il centro del petto, la sede simbolica del nostro cuore, a cui dedicheremo anche una piccola meditazione finale, attraverso l’esecuzione del mudra del Loto, il mudra per eccellenza del chakra del cuore e la ripetizione silenziosa del bijamantra “YAM”.
Il costo della lezione sarà 18 €.
I partecipanti riceveranno un regalo per continuare a praticare comodamente a casa.

 

Evento su Facebook

Condividi:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makred *